ठंड में डायबिटीज पेशेंट्स के लिए समस्या बढ़ जाती है पर आज हम आपको बताएंगे कि आप किस तरह से सर्दियों में अपनी डायबिटीज और शुगर को कट्रोल कर सकते हैं.
जैसा कि आप सब लोग जानते है उत्तर-भारत में सर्दी इस समय (precautions for diabetes patients) अपने चरम पर है. मई-जून में उबल जाने वाले सेंट्रल-नॉर्थ भारत (दिल्ली, यूपी, हरियाणा, पंजाब आदि) में पारा 1-2 डिग्री सेल्सियस तक नीचे गया है. इस बार शीतलहर ने जो कोहराम मचाया है शायद ही बीते वर्षों में ऐसा देखने को मिला हो.
ऐसे में डायबिटीज पेशेंट्स (how to prevent diabetes) को अपनी सेहत पर खास ध्यान देने की जरूरत है. खासतौर पर उनके खान-पान और सुबह की सैर पर. हम ऐसा इसलिए कह रहें हैं क्योंकि डायबिटीज (precautions for diabetes patients) के मरीज को बड़ा संभलकर भोजन करना होता है. अगर उनकी डाइट (Diabetes Diet For Winter) असंतुलित होगी तो उनकी ब्लड शुगर बढ़ सकती है.
आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताएंगे कि डायबिटीज पेशेंट्स को सर्दियों में किन सावधानियों को बरतने की जरूरत होती है जिससे उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रहे साथ ही डायबिटीज भी ठीक हो सके.
1. ब्लड शुगर की नियमित जांच
2. रेगुलर एक्सरसाइज और योगा
3. हेल्दी डाइट
4. धूप जरूर सेंके
5. दिन में 3-5 लीटर पानी पिएं
